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F
COMMENT FONCTIONNE CE PESE-PERSONNE SALTER ?
Ce pèse-personne Salter a été conçu sur le modèle technologique d’analyse de la bio
impédance qui consiste à faire passer une impulsion électrique infime à travers le corps,
cette dernière étant complètement anodine et inoensive, afin de diérencier le tissu
adipeux du tissu maigre. Le contact avec le corps s’eectue via des supports en acier
inoxydable situés sur le plateau du pèse-personne.
Cette méthode calcule simultanément votre poids, graisse corporelle et eau corporelle
totale, vous donnant une évaluation plus précise de votre condition physique générale.
Ce pèse-personne est capable de mémoriser les données personnelles de 12 utilisateurs
diérents. Bien que cet appareil soit un analyseur, il peut aussi être utilisé comme pèse-
personne ordinaire.
PRÉPARATION DE L’APPAREIL
1. Ouvrir le compartiment batterie situé au dos de l’appareil.
2. Insérer les piles (2 x CR2032) en respectant le sens des polarités + et – indiqué à
l’intérieur du compartiment batterie.
3. Fermer le compartiment batterie.
4. Sélectionner le mode de calcul du poids (kg, st ou lb) à l’aide du bouton à la base de
l’appareil.
LECTURE DU POIDS UNIQUEMENT
1. Placez le pèse-personne sur une surface plane et stable.
2. Appuyez sur le bouton ON/OFF pour allumer le pèse-personne.
3. ‘HI’ s’achera, suivi de l’indication ‘1-12’.
4. Dès que l’indication ‘1-12’ clignote, appuyez sur le bouton ON/OFF pour entrer le mode
poids uniquement.
5. Attendez que ‘0.0’ s’ache.
6. Montez sur le plateau et attendez sans bouger que l’appareil calcule votre poids.
7. Votre poids reste aché quelques secondes, puis le pèse-personne s’éteint.
SAISIE DES DONNÉES PERSONNELLES
1. Appuyez sur le bouton ON/OFF pour allumer le pèse-personne.
2. ‘HI’ s’achera, suivi de l’indication ‘1-12’.
3. Pendant que le symbole ‘1-12’ clignote, appuyez sur le bouton SET pour activer la
procédure de réglage. Le numéro de l’utilisateur clignotera.
4. Pendant que le numéro utilisateur clignote, sélectionnez un numéro utilisateur en
appuyant sur le bouton UP ou DOWN. Appuyez sur le bouton SET pour confirmer votre
sélection.
5. Le symbole indicateur de sexe (homme ou femme) clignotera. Appuyez sur le bouton UP
jusqu’à ce que le symbole correct clignote, puis sur le bouton SET.
6. La sélection de la taille clignotera.
Appuyez sur UP ou DOWN selon le cas pour paramétrer votre taille, puis sur le bouton SET.
7. La sélection de l’âge clignotera.
Appuyez sur UP ou DOWN selon le cas pour paramétrer votre âge, puis sur le bouton SET.
Mode Enfant : Pour la tranche d’âge des 6-12 ans, le mode Enfant est
automatiquement sélectionné.
8. ‘1-12’ clignotera, puis votre poids et le symbole indiquant votre sexe s’acheront.
Attendez que ‘0.0’ s’ache, puis la mise hors tension de la balance. Vos données sont
ainsi mémorisées.
9. Répétez la procédure pour un deuxième utilisateur ou pour modifier les données de
l’utilisateur.
Remarque : Pour actualiser ou superposer des données mises en mémoire, suivez la
même procédure en eectuant les changements requis.
Astuce : Durant la procédure de réglage, appuyez sur le bouton ON/OFF pour quitter et
la relancer à tout moment.
LECTURE DU POIDS ET DE LA MASSE LIPIDIQUE
1. Placez le pèse-personne sur une surface plane et stable.
2. Appuyez sur le bouton ON/OFF pour allumer le pèse-personne.
3. ‘HI’ s’achera, suivi de l’indication ‘1-12’.
4. Pendant que ‘1-12’ clignote, sélectionnez votre numéro utilisateur en appuyant sur le
bouton UP ou DOWN. Votre poids et le symbole indiquant votre sexe s’acheront.
5. Lorsque la remise à zéro s’ache, montez sur le plateau à pieds nus et restez immobile.
Mode athlete: Pour sélectionner le mode Athlète, appuyez sur le bouton UP. Une petite
icône signalant le mode Athlète apparaîtra.
Remarque : Cette fonction n’est disponible que pour la tranche d’âge des 15-50 ans.
Un athlète est défini comme une personne pratiquant une activité physique d’environ
12 heures par semaine et dont le rythme cardiaque est approximativement de 60
battements ou moins par minute.
6. Votre poids s’ache au bout de 2 à 3 secondes.
7. Restez debout sur le pèse-personne pendant le calcul des autres mesures.
8. Vos taux de graisse corporelle (F) et d’eau corporelle totale (W) s’achent.
Les résultats s’achent à nouveau lorsque le pèse-personne s’éteint.
MASSE LIPIDIQUE – QU’EST-CE QUE CELA SIGNIFIE?
Le corps humain se compose, entre autres choses, d’un certain pourcentage de graisse.
Cette dernière est essentielle pour un corps sain et en “bon état de marche” – elle protège
les articulations et les organes vitaux, elle permet de mieux réguler la température du
corps, elle emmagasine les vitamines et aide le corps à se nourrir lorsque les aliments se
font rares. Cependant, trop de graisse et même trop peu de graisse dans le corps peuvent
nuire à la santé. Il est dicile de déterminer le pourcentage de graisse que l’on a dans
le corps simplement en se regardant dans une glace. C’est pourquoi il est important de
mesurer et contrôler ce pourcentage de graisse. Ce pource ntage vous donne une meilleure
indication de votre condition physique que votre poids uniquement - si vous perdez du
poids, vous êtes peut-être en train de perdre de la masse musculaire et non pas de la
graisse - vous risquez d’être “trop gras” même si votre balance indique un “poids normal”.
CORPULENCE NORMALE
Taux de masse grasse chez les garçons*
âge Faible Optimal Modéré Elevé
6 ≤12.4 12.5 -19.5 19.6 - 22.6 ≥22.7
7 ≤12.6 12.7 - 20.4 20.5 - 24.0 ≥24.1
8 ≤12.7 12.8 - 21.3 21.4 - 25.4 ≥25.5
9 ≤12.8 12.9 - 22.2 22.3 - 26.7 ≥26.8
10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9
11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3
12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9
13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0
14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9
15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0
16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3
17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9
18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6
Taux de masse grasse chez les filles*
âge Faible Optimal Modéré Elevé
6 ≤14.4 14.5 - 23.0 23.1 - 26.1 ≥26.2
7 ≤14.9 15.0 - 24.5 24.6 - 27.9 ≥28.0
8 ≤15.3 15.4 - 26.0 26.1 - 29.6 ≥29.7
9 ≤15.7 15.8 - 27.2 27.3 - 31.1 ≥31.2
10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2
11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8
12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1
13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3
14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6
15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8
16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1
17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4
18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8
Plages de taux de masse lipidique chez les hommes**
âge Faible Optimal Modéré Elevé
19 - 39 ≤8 8.1 - 19.9 20 - 24.9 ≥25
40 - 59 ≤11 11.1 - 21.9 22 - 27.9 ≥28
60+ ≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30
Plages de taux de masse lipidique chez les femmes**
âge Faible Optimal Modéré Elevé
19 - 39 ≤21 21.1 - 32.9 33 - 38.9 ≥39
40 - 59 ≤23 23.1 - 33.9 34 - 39.9 ≥40
60+ ≤24 24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42
*Quelle: Hergeleitet von: HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb und AM Prentice: „Body fat reference curves for children“
(Für Kinder geltende Körperfett-Bezugskurven).International Journal of Obesity (2006) 30, 598–602.
**Quelle: Hergeleitet von: Dympna Gallagher, Steven B Heymsfield, Moonseong Heo, Susan A Jebb, Peter R Murgatroyd
und Yoichi Sakamoto: „Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines based on body mass
index 1–3“ (Gesunde Körperfettanteile - eine Methode zur Festlegung von Richtlinien basierend auf dem
Körpermasseindex 1-3). Am J Clin Nutr 2000;72:694–701.
Les pourcentages de masse grasse publiés sont uniquement à titre indicatif. Avant de se lancer dans un programme
d’exercice physique et de régime alimentaire, il convient de toujours demander conseil à un médecin.
MASSE AQUEUSE – POURQUOI LA CALCULER?
La masse aqueuse est le seul composant le plus important du poids corporel. Elle
représente plus de la moitié de votre poids global et presque deux tiers de votre masse
corporelle maigre (essentiellement les muscles).L’eau joue plusieurs rôles importants dans
le corps :Toutes les cellules du corps, qu’il s’agisse de celles de la peau, des glandes, des
muscles, du cerveau ou d’un autre organe, ne peuvent fonctionner adéquatement que si
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