Εγχειρίδιο Laica PS4006 Ζυγαριά

Εγχειρίδιο

120/133

122/135

125/138

127/140

129/142

133/147

136/149

140/154

143/158

147/160

149/165

151/172

155/176

158/178

162/183

164/187

169/194

LB

54/60

55/61

56/62

57/63

58/64

60/66

61/67

63/69

64/71

66/72

67/74

68/77

70/79

71/80

73/82

74/84

76/87

KG

150

152

154

156

158

160

162

164

166

168

170

172

174

176

178

180

182

184

186

188

190

CM

ALTEZZA

Heigh

Taille

Altura

Größe

4 11

5 00

5 00 1/2

5 1

5 2

5 3

5 4

5 4 1/2

5 5

5 6

5 7

5 8

5 8 1/2

5 9

5 10

5 11

5 11 1/2

6 00

6.1

6.2

6.3

FT IN

45/51

46/52

47/53

48/54

49/55

50/56

51/57

52/59

53/60

55/62

56/64

58/65

59/66

61/68

62/69

64/71

65/73

66/74

KG

100/113

102/115

104/117

106/120

108/122

111/124

113/126

115/131

118/133

122/138

124/142

129/144

131/147

135/151

137/153

142/157

144/162

146/164

LB

Nuova pesapersone elettronica che permette di determinare la composizione corporea e calcolare

in automatico la percentuale di grasso e di acqua presente nel corpo in funzione dell’ altezza, dell’

età e del sesso. L’esatta conoscenza della composizione corporea (calcolo della massa magra,

massa grassa e acqua corporea totale) permette una corretta valutazione del grasso in eccesso

e nel contempo permette di individuare il peso desiderabile in funzione dello stato nutrizionale.

Inoltre la conoscenza della composizione corporea permette di abbinare una corretta alimentazione

e attività fisica come condizioni essenziali per migliorare la qualità della vita, promuovere salute

e prevenire patologie.

Dotata di funzione di memoria fino a 12 persone.

Portata 150 kg / 330 lb / 23 st 8 lb, divisione 100 g / 0.2 lb

Laica S.p.A. - Viale del Lavoro, 10 - Fraz. Ponte - 36021 Barbarano Vicentino (VI) - ITALY

Fax: +39-0444-795324

Made in China

Attenzione!

• La percentuale di grasso corporeo e di acqua sono da considerarsi solamente

come dati indicativi. Per qualsiasi ulteriore informazione, consultare il medico o

dietologo.

• Auto-misurazione signica controllo, non diagnosi o trattamento. I valori insoliti

devono sempre essere discussi con il proprio medico. In nessuna circostanza si

devono modicare i dosaggi di qualsiasi farmaco prescritto dal proprio medico.

E’ IMPORTANTE PRIMA DELL’UTILIZZO LEGGERE ATTENTAMENTE LE ISTRUZIONI

E LE AVVERTENZE CONTENUTE NEL PRESENTE LIBRETTO E CONSERVARLE CON

CURA.

COMPOSIZIONE CORPOREA

E’ importante conoscere la composizione corporea di un individuo per poter valutare il suo stato

di salute. Non basta infatti conoscere il peso ma è necessario definire la qualità del proprio peso

ovvero suddividere il corpo umano nelle due grandi masse che lo compongono:

• massa magra: ossa, muscoli, visceri, acqua, organi, sangue;

• massa grassa: cellule adipose.

A parità di peso, queste due masse occupano volumi diversi. Tramite gli elettrodi posizionati sulla

pedana, la bilancia invia una debole corrente elettrica a bassa intensità che attraversa la massa

corporea. La corrente elettrica reagisce in modo diverso a seconda delle masse che incontra:

la massa magra oppone poca resistenza, mentre quella grassa una resistenza maggiore. Questa

resistenza del corpo chiamata impedenza bioelettrica, varia anche in funzione del sesso, dell’età

e della statura dell’utente. Per un corretto controllo del proprio peso forma, è importante, oltre al

peso, confrontare la percentuale di grasso calcolata dalla bilancia con i parametri riportati nella

tabella e la percentuale d’ acqua con le informazioni di seguito riportate.

Se le percentuali si rivelano al di fuori dei valori normali, si consiglia di consultare

il proprio medico.

Per comprendere al meglio il valore della vostra percentuale di grasso corporeo,

vi consigliamo di prendere nota di tale valore per un certo periodo di tempo. Per

ottenere un confronto valido, dovreste pesarvi sempre alla stessa ora e nelle stesse condizioni. Il

momento migliore per pesarsi è al mattino a digiuno, senza vestiti.

Attendere circa 15 minuti dopo essersi alzati, in modo che l’acqua possa distribuirsi nel corpo.

Percentuale di massa grassa

La percentuale di grasso indicata nella tabella che segue rappresenta il grasso totale che è dato

dalla somma del grasso essenziale (o primario) e del grasso di scorta (o di deposito). Il grasso

essenziale è indispensabile in quanto necessario al metabolismo. La percentuale di questo grasso

è differente per i due sessi: 4% circa per gli uomini e 12% circa per le donne (% calcolata sul peso

corporeo totale). Il grasso di scorta, in teoria superfluo,è invece necessario in minima quantità

per un buon stato di salute soprattutto per chi svolge attività fisica. Anche in questo caso la

percentuale di grasso è differente per i due sessi: 12% uomini, 15% donne (% calcolata sul peso

corporeo totale). Approssimativamente quindi la normale percentuale di massa grassa sul peso

corporeo è del 16% per gli uomini e del 27% per le donne.

Tali percentuali variano con l’età dell’individuo come da tabella sotto riportata.

Percentuale d’acqua

L’acqua è la componente principale della massa magra; la percentuale d’acqua sulla massa magra

è del 73%. La massa magra si ottiene sottraendo dal peso totale di un individuo la sua massa

grassa (esempio: uomo di 25 anni, con massa grassa 17%= massa magra 83%). Il 60% circa

del peso corporeo è costituito da acqua: essa rappresenta quindi il costituente fondamentale di

tutti gli esseri viventi ed è indispensabile per mantenerci in vita. Le donne (avendo normalmente

più tessuto adiposo rispetto agli uomini) hanno una percentuale d’acqua corporea che si aggira

intorno al 55-58% circa, mentre gli uomini intorno al 60-62%. La percentuale d’acqua è maggiore

nell’infanzia (alla nascita varia dal 70 al 77 %), diminuisce con l’età (nelle persone anziane la

percentuale varia dal 45% al 55%) e con l’aumentare dei depositi adiposi. I soggetti obesi hanno

una percentuale di acqua corporea inferiore ai soggetti magri. Fare riferimento a questi dati per

confrontare la percentuale rilevata.

L’acqua assolve molte funzioni biologiche:

• favorisce i processi digestivi;

• è solvente di sostanze importanti per l’organismo;

• rimuove le scorie metaboliche;

• trasporta ossigeno,nutrienti, enzimi, ormoni e glucosio alle cellule;

• è fonte di sali minerali;

IT

Italiano

4

• regola la temperatura corporea.

L’organismo umano espelle ogni giorno una determinata quantità di acqua che deve essere

regolarmente rimpiazzata; perdite di acqua intorno al 10% del peso corporeo possono

compromettere lo stato di benessere. Le variazioni di peso corporeo possono avvenire in tempi

brevi (ore), medi (giorni) o lunghi (settimane). Piccole variazioni di peso in poche ore sono del tutto

normali e sono dovute alla ritenzione idrica essendo infatti l’acqua extracellulare (che comprende

il liquido interstiziale, il plasma, la linfa ed il liquido transcellulare) l’unico compartimento in

grado di variare cosi rapidamente. Quando diminuzioni di peso avvengono in pochi giorni molto

probabile che siano a carico dell’acqua totale (distribuita per il 60% circa all’interno delle cellule-

acqua intracellularee per il 40% circa all’esterno delle cellule –acqua extracellulare-) e quindi

anche della massa magra.

La massa grassa infine è soggetta a variazioni registrabili in settimane.

Pertanto, nel valutare l’andamento della propria composizione corporea è

necessario tenere presente che:

• La sola diminuzione di peso accompagnata da una percentuale di grasso corporeo

invariata addirittura in aumento, indica che il corpo ha perso semplicemente

acqua (ad esempio dopo un allenamento, una sauna o una dieta limitata alla

rapida perdita di peso).

• L’aumento di peso accompagnato da una percentuale di grasso corporeo in

diminuzione o invariata indica lo sviluppo di preziosa massa muscolare.

• Quando peso e grasso corporeo diminuiscono contemporaneamente significa

che la dieta funziona e si perde volume.

• Con un’alta percentuale di grasso oppure con una ridotta massa muscolare si

registra sempre una percentuale di acqua nel corpo troppo bassa.

Attenzione!

Nel caso di una terapia dimagrante è necessario prevedere una diminuzione della

massa grassa non la perdita della massa muscolare.

Esempi di composizione corporea

Persona 1

Dati inseriti: donna, altezza 160 cm, età 46 anni

Dati calcolati dalla bilancia: Peso 50 kg, Bodyfat 23.6%, Bodywater 53.9%

Analisi composizione corporea:

Dalla tabella risulta una composizione corporea normale. Vediamo comunque di approfondire l’analisi.

La percentuale di massa magra è del 76.4% (100%-23.6%). Il grasso corporeo è cosi costituito:

• grasso essenziale=> 50 kg x 12%= 6 kg

• grasso di scorta=> 50 kg x 15%= 7.5 kg

Il totale del grasso corporeo (grasso essenziale + grasso di scorta) è dato da 6+7.5 kg = 13.5 kg

che sul totale del peso corporeo (50 kg) è pari al 27% (% ideale di massa grassa per la persona

1). La differenza tra il 23.6 % (% reale di massa grassa) e il 27% (% ideale di massa grassa) è

del 3.4% che applicato al peso totale 50 kg è pari a 1.7 kg. 1.7 kg rappresentano i kg in difetto

della persona 1. La percentuale d’acqua del 53.9% risulta essere normale considerata l’età della

persona 1.

CONSIGLI PER L’USO

• Posizionare la bilancia su una superficie piana e rigida. La presenza di un pavimento cedevole

o sconnesso ( es. tappeto, moquettes, linoleum) possono pregiudicare l’esattezza del peso.

• Salire sulla bilancia con i piedi paralleli ed il peso equamente distribuito (v. disegni). Attendere

senza muoversi che la bilancia computi il vostro peso.

• E’ importante pesarsi a piedi nudi, ben asciutti e posizionati correttamente sugli elettrodi

(vedi figura). Inoltre, evitare che ci siano contatti fra le gambe affinchè la bilancia funzioni

correttamente.

• La bilancia non presenta nessun pericolo in quanto funziona con pila alcalina da

9V.

Tuttavia, è sconsigliato l’utilizzo per le seguenti persone:

- portatori di pace-maker o altro materiale elettronico medico

- persone con febbre

- bambini al di sotto dei 7 anni

- donne in gravidanza

- persone in dialisi, con edemi alle gambe, persone con dimorfismo o affette

da osteoporosi

- persone che assumono farmaci cardiovascolari.

• Pesatevi sempre sulla stessa bilancia, ogni giorno alla stessa ora, preferibilmente svestiti e

prima di colazione. Per ottimizzare la bilancia pesatevi due volte e se i due pesi sono diversi

uno dall’altro, il vostro peso è tra le due letture. Attendere circa 15 minuti dopo essersi alzati,

in modo che l’acqua possa distribuirsi nel corpo.

• La supercie della bilancia può essere scivolosa se bagnata.

• Attenzione! La funzione della misurazione della percentuale di grasso corporeo e di acqua

può essere utilizzata solamente da persone di età compresa fra 7 e 99 anni e con un’ altezza

compresa fra 100 e 220 cm.

• La precisione della % di grasso e di acqua può venire alterata nei seguenti casi:

a) alto livello di alcool

b) alto livello di caffeina o droghe

c) dopo una rigorosa attività sportiva

d) durante una malattia

e) durante la gravidanza

f) dopo pasti pesanti

g) se avete problemi di disidratazione

h) i vostri dati (altezza, età, sesso) non sono stati inseriti correttamente

i) se avete i piedi bagnati o non puliti

j) persone con gambe gonfie

Attenzione!

La percentuale di grasso corporeo e di acqua sono da considerarsi solamente

come dati indicativi. Per qualsiasi ulteriore informazione, consultare il medico o

dietologo.

TASTI FUNZIONE

La bilancia è dotata di 5 tasti ognuno dei quali svolge diverse funzioni:

Tasto W/SET

1) Tasto di accensione per funzione di semplice bilancia (solo peso)

2) Inserimento dati personali

3) Conferma dei dati personali inseriti

Tasto 1/s

1) Richiamare la zona di memoria n. 1 contenente i dati personali inseriti relativi alla persona n. 1.

Istruzioni e garanzia

5

IT

Italiano

PS4006

PESAPERSONE ELETTRONICA CON INDICATORE DI % DI GRASSO E % DI ACQUA PESAPERSONE ELETTRONICA CON INDICATORE DI % DI GRASSO E % DI ACQUA

TABELLA BODYFAT

Età Eccellente Buono In forma Normale Sovrappeso

<18 <8% 8.1-13% 13.1-19% 19.1-24% >24%

18-39 <12% 12.1-17% 17.1-23% 23.1-28% >28%

40-60 <15% 15.1-20% 20.1-26% 26.1-31% >31%

>60 <18% 18.1-23% 23.1-29% 29.1-34% >34%

<18 <10% 10.1-15% 15.1-21% 21.1-26% >26%

18-39 <14% 14.1-19% 19.1-25% 25.1-30% >30%

40-60 <16% 16.1-21% 21.1-27% 27.1-32% >32%

>60 <19% 19.1-24% 24.1-30% 30.1-35% >35%

UOMO

DONNA

Βαθμολογία

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