Πόση άσκηση χρειάζεται ένας μέσος ενήλικας;

"Ως ενήλικας, είναι καλή ιδέα να κάνετε μέτρια εντατική άσκηση για συνολικά τουλάχιστον 2,5 ώρες την εβδομάδα. Στην ιδανική περίπτωση, αυτό απλώνεται σε αρκετές ημέρες."

Αυτό ήταν χρήσιμο (24)

guertin patricia 12-02-2024
Moovyoo nitro iv
Δεν καταλαβαίνω πραγματικά ποια είναι τα προκαθορισμένα προγράμματα, για παράδειγμα, το πρόγραμμα 1; Ξεκινάω με αυτό το είδος ποδηλάτου και θέλω να το πάρω χαλαρά για να μην υπερβάλλω τον εαυτό μου. Έχω επίσης πρόβλημα με τη ρύθμιση της οθόνης. Οι εξηγήσεις είναι πολύ σύντομες. ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ. Με εκτιμιση,

απάντηση | Αυτό ήταν χρήσιμο (41)(Μεταφράστηκε από την Google)

Zeno Pagliai 03-02-2024
Zipro Rioam
Είναι τα έμβολα ρυθμιζόμενα;

απάντηση | Αυτό ήταν χρήσιμο (13)(Μεταφράστηκε από την Google)

Katharina 11-07-2024
Cadence smartfit 100
Η συσκευή περιλαμβάνει μέτρηση καρδιακών παλμών;

απάντηση | Αυτό ήταν χρήσιμο (9)(Μεταφράστηκε από την Google)

Giuseppe Mazzilli 08-05-2025
BH Fitness elettrica H286 del 2010
Electric BH Fitness BH Fitness BHH Εγχειρίδιο του 2010 H286

απάντηση | Αυτό ήταν χρήσιμο (0)(Μεταφράστηκε από την Google)