Πόσα βήματα είναι το συνιστώμενο ημερήσιο ποσό για ενήλικες;

"Για να εξασκηθείτε αρκετά, πρέπει να κάνετε τουλάχιστον 10.000 βήματα την ημέρα. Για άτομα άνω των 65 ετών, το ποσό αυτό είναι 8.000 βήματα."

Αυτό ήταν χρήσιμο (646)