Πώς μπορώ να υπολογίσω τον μέγιστο καρδιακό μου ρυθμό;

"Μια κοινή μέθοδος για τον υπολογισμό του μέγιστου καρδιακού σας παλμού είναι να αφαιρέσετε την ηλικία σας από τα 220. Αυτή είναι μια εκτίμηση και μπορεί να μην είναι απολύτως ακριβής για όλους."

Αυτό ήταν χρήσιμο (10)